موادغذایی و خواص آنها
توت فرنگي گياهي است علفي و چند ساله كه بومي جنگلهاي اروپاست و از قرن چهاردهم نوع وحشي آن بواسطه خواص دارويي آن...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
هنگامی كه یك خوراكی سرد(مثل بستنی، آب یخ، یخ و...) در هوای گرم با سقف دهان و ته گلوی شما تماس پیدا می كند، موجب...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
یك برنامه غذایی صحیح و مناسب باید دارای مقادیر كمی كلسترول و چربی اشباع باشد. 4 لیوان شیر پرچرب 150 میلی گرم كلسترول...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
نوشیدن شیر با قهوه بهتر از مصرف نکردن شیر است. برای درست کردن شیر قهوه حداقل به یک لیوان شیر نیاز دارید که این...
تکنینکهای افزایش وزن
در اين كه يك رژيم غذايي غني از غذاهاي سرخ كردني، خوردن وعده هاي غذايي بزرگ، دسرهاي بي پايان و نوشيدني هاي شيرين...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف پیاز و سیر موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف آن از آلرژی های...
تکنینکهای افزایش وزن
استرس به چند طریق میتواند در افزایش وزن دخالت داشته باشد. هنگامی که ما زیر فشار استرس قرار داریم، هورمونهای متعددی...
تناسب اندام
وزن سالم» یکی از موضوعاتی است که این روزها بسیار مورد علاقه میباشد و در بسیاری از مقالات و مطالبی که درباره سلامتی...
موادغذایی و خواص آنها
سرخ پوستان آمریكا این گیاه را بهخاطر تخم آن كه به مصرف غذا میرسد میكاشتند و پرورش میدادند. آفتابگردان گیاهی...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
هر آنچه که ممکن است دلیل کلسترول بالای خون باشد رژیم غذایی، مسائل ژنتیک یا هر دو، اولین چیزی که متخصص تغذیه یا...
موادغذایی و خواص آنها
در گذشته، بسياري از مردم، از خوردن گريپ فروت بدون شكر، به خاطره عصاره ي تلخ و ترش آن، خودداري مي كرده اند، ولي...
موادغذایی و خواص آنها
اسفناج یا اسپیناج گیاه بومی ایران است و از اوایل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت. طوری که در تاریخ...
موادغذایی و خواص آنها
برگهای آن پهن، ناصاف، كركدار و با بریدگیهای نامنظم میباشد. گلهای آن به رنگ سفید، زرد روشن، آبی روشن و بنفش...
موادغذایی و خواص آنها
این درخت بومی در قسمتهای بالای نیمكره شمالی (اروپا، آمریكای شمالی) وجود دارد. در ایران این درخت بهصورت خودرو...
موادغذایی و خواص آنها
گوجه فرنگی از هزاران سال پیش وجود داشته است ولی البته باندازه یک گیلاس بوده است و کم کم در اثر پرورش درشت تر شده...
تناسب اندام
بسیاری از ورزشکاران بالاخص آنهایی که در رشته های بدنسازی فعالیت می کنند علاقه مند به مصرف مکمل های غذایی هستند...
ایمنی غذائی(تغذیه سالم)
تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه...
تکنیک های کاهش وزن
وقتي به مهماني ميرويد، براي اين که دچار احساس گناه و عذاب وجدان ناشي از خوردن غذا نشويد، سعي کنيد از غذاهاي کمچرب...
موادغذایی و خواص آنها
گوجه فرنگی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان با نام ليکوپن (lycopene) است که ماده بسیار مهمی است که به ترمیم سلول...